Calendario de Eventos

MINDFULNESS (Subvencionat)
Lunes, 12. Noviembre 2018, 15:00
A Miercoles, 28. Noviembre 2018
Visitas : 476

Curs subvencionat adreçat prioritàriament a treballador/es. No resta del crèdit d'empresa.

Dates: Dies 12, 14, 19, 21, 26 i 28 de novembre

Horari: De 15 a 20 hores

Durada : 30 h

Lloc d'impartició: C. Ausiàs Marc, 9 - 08224 Terrassa

 

CONTINGUTS:

1. Consciència Emocional. Aprendre a relaxar-se i a deixar anar

1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana

1.2. Identificar els teus estressos i superar-los

1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès

1.4. Com parar el teu cap?

2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte

2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva

2.2. Tècniques d’assertivitat

3. L’estrès i la gestió del temps

3.1. Gestiona el temps de forma eficaç

3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions

4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions

4.1. Aprendre a veure altres perspectives

4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

 

Inscripció: clica aquí

Localización Terrassa

Próximos cursos

   
MEDIACIÓ COMUNITÀRIA (SUBVENCIONAT)
DIA: 10 Dic 2018
HORA: 03:00PM
LLOC: Terrassa
FISCALITAT DE LLOGUERS I VEHICLES D’EMPRESA
DIA: 12 Dic 2018
HORA: 09:30AM
LLOC: Terrassa
ACTUALITZACIÓ NOVETATS NORMATIVES LABORALS
DIA: 17 Dic 2018
HORA: 09:00AM
LLOC: Terrassa